von Frank Büttler | 20.5.2025 | Fachartikel
Kennst du das auch? Du nimmst dir fest vor, eine wichtige Aufgabe zu erledigen, doch plötzlich erscheint der Abwasch oder das Scrollen durch Social Media viel verlockender… Dann kommen da so Gedanken wie „Ach, das kann ich auch später noch machen – hab ja...
von Frank Büttler | 20.5.2025 | Fachartikel
Immer dieses ewige Hin und Her – das Grübeln, das endlose Abwägen aller Möglichkeiten… Sagt dir das was? Entscheidungen zu treffen kann sich manchmal wie ein unüberwindbarer Berg anfühlen. Vor allem, wenn man Angst hat, die falsche Entscheidung zu treffen....
von Frank Büttler | 20.5.2025 | Fachartikel
Du stehst an einem Punkt in deinem Leben, an dem du überlegst, beruflich neue Wege zu gehen? Vielleicht fühlst du dich in deinem aktuellen Job nicht mehr erfüllt oder suchst einfach nach einer neuen Herausforderung? Keine Sorge, damit bist du keineswegs allein! Viele...
von Frank Büttler | 8.5.2025 | Fachartikel
Eine Beschreibung zur Entwicklung von kreativen Lösungen. Konflikte sind selten das, was sie zu sein scheinen In den allermeisten Fällen ist das Problem, das genannt wird, nicht das eigentliche Problem. Es geht fast immer um etwas anderes. Oft ist der Auslöser etwas...
von Frank Büttler | 8.5.2025 | Fachartikel
Über gesunde Kommunikation & Abgrenzung mit Herz Grenzen setzen. Alle reden davon. Aber wie geht das – ohne Schuldgefühle, ohne dass sich jemand verletzt fühlt, ohne Drama? Ich habe selbst viele Jahre gebraucht, um zu verstehen: Grenzen setzen bedeutet nicht, eine...
von Frank Büttler | 7.5.2025 | Fachartikel
Geld ist ein Beziehungsthema. Auch wenn wir oft so tun, als sei es das nicht. Es geht nicht „nur“ um Zahlen, Konten und wer die Miete zahlt. Es geht um Wertschätzung, um Verantwortung, um Unabhängigkeit – und um das Gefühl, auf Augenhöhe zu sein. Und genau hier liegt...
von Frank Büttler | 7.5.2025 | Fachartikel
Ich weiß, dieser Titel klingt ein bisschen rotzig. Aber wenn du selbst schon mal Mobbing erlebt hast – in der Schule, im Job, in der eigenen Familie oder wo auch immer – dann weißt du:Man braucht manchmal ein bisschen Galgenhumor, um das auszuhalten. Und vor allem:...
von Frank Büttler | 22.10.2024 | Fachartikel
Warum es nie zu früh ist, Unterstützung zu suchen. Das ist eine Frage, die sich viele meiner Klient*innen stellen, bevor sie sich entschließen, sich für ihre Herausforderungen und Konflikte Unterstützung zu suchen. Der richtige Zeitpunkt hängt davon ab, wie die...
von Frank Büttler | 20.10.2024 | Fachartikel
Viele Menschen streben danach, in ihrem Beruf, in Beziehungen oder in persönlichen Projekten stets das Beste zu geben. Doch dieser Drang kann schnell zu einer Überforderung führen, die nicht nur die Lebensqualität beeinträchtigt, sondern auch die mentale Gesundheit...
von Frank Büttler | 17.10.2024 | Fachartikel
Long Covid oder auch Post-covid genannt ist auch nach der grossen Pandemie-Welle immer noch da! Wenn eine durchgemachte Corona-Grippe somit auch Monate nach der Infektion noch zu unkurierbarer Müdigkeit, Erschöpfung und weiteren körperlichen Limitationen führt, bei...
von Frank Büttler | 16.10.2024 | Fachartikel
Es ist einfach so, dass wir diese LIEBE und die guten Gefühle nicht mehr zurückbekommen, wenn wir sie einmal LOSGEWORDEN sind. Wenn Kinder im Spiel sind, gibt es oft hässliche und unnötige juristische Auseinandersetzungen. Meistens werden sie von einem angefangen und...
von Frank Büttler | 14.10.2024 | Fachartikel
Es ist allgemein bekannt und gut belegt, dass regelmäßige Bewegung der körperlichen Gesundheit zugutekommt. Doch wusstest du, dass Sport auch einen positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit hat? Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass Bewegung Stress...
