Ziele setzen und erreichen: Dein Leitfaden für nachhaltigen Erfolg
Stell dir vor, du bist in einem dichten Wald unterwegs. Die Bäume ragen hoch in den Himmel, und überall um dich herum siehst du nur endlose Grünflächen. Ohne Karte oder Kompass würdest du ziellos umherirren, nicht wahr? Klare Ziele zu haben ist wie einen Kompass in...
Emotionale Unabhängigkeit: Wie du dich von der Meinung anderer löst
Hast du dich schon einmal gefragt, warum dir die Meinung anderer so wichtig ist, dass du dich selbst kleinmachst oder Entscheidungen von außen abhängig machst? Vielleicht vermeidest du Konflikte aus Angst vor Ablehnung oder fühlst dich unwohl, wenn du nicht ins Bild...
Autismus-Spektrum im (schulischen) Alltag – Einblicke in ein weites Feld.
Autismus-Spektrum – Was bedeutet es eigentlich genau und wie kommt es, dass immer mehr Kinder und Jugendliche diese Diagnose erhalten? Wie kann man autistische Züge bei einem Kind erkennen? Wie kann man das Kind unterstützen? Gleich zu Beginn: Ich kenne aus...
Wieviel trauen wir (Therapeuten, Berater) unseren Klienten wirklich zu?
Seit vielen Jahren bin ich Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeite überwiegend in Einzelsettings. Des Weiteren bin ich Nachsorge- Gruppentherapeutin für ehemalige Patienten aus psychosomatischen und psychotherapeutischen Kliniken. Die Diagnose der Patienten,...
Wie finde ich heraus, was ich wirklich will?
Der Kompass zur inneren Klarheit. Fühlst du dich manchmal wie in einem fremden Film, in dem du die Hauptrolle spielst, aber keinen Plot findest? In Zeiten, in denen wir ständig erreichbar, ständig beschäftigt und ständig informiert sind, spüren viele von uns tief im...
Gaslighting – Die Manipulation im Verborgenen
Der folgende Beitrag beschäftigt sich mit dem Thema Gaslighting, einer Form der psychischen Gewalt und emotionalen Missbrauchs. Es wird erläutert, wie sich Gaslighting äußert, wieso es gefährlich ist und wie man sich dagegen wehren kann.
Sexueller Missbrauch an Kindern
Teil 1: Hinschauen. Verstehen. Handeln. Triggerwarnung Dieser Artikel behandelt das Thema sexueller Missbrauch an Kindern und Jugendlichen, inklusive konkreter Beschreibungen möglicher Dynamiken und Folgen. Für Menschen mit eigenen traumatischen Erfahrungen kann der...
Overthinking: Wenn das Grübeln zur Belastung wird
Sich über eine Sache, die einem beschäftigt, Gedanken zu machen, ist völlig normal. Overthinking hingegen geht weit darüber hinaus. Overthinking bezeichnet überdurchschnittliches, intensives und zu langes Nachdenken über Sorgen, Ängste, die Vergangenheit, eine...
Bewusst Sein – Erkenne und wachse
Hast du dich schon einmal gefragt, weshalb manche Menschen – selbst mitten im Trubel des Alltags – in sich ruhen und jeden Moment voll auskosten? Wie gelingt es ihnen, ihrer inneren Stimme zu lauschen, anstatt in automatischen Handlungen zu verharren? Vielleicht hast...
Zielerreichung IST SMART
Zielerreichung IST SMART– Mit der erweiterten SMART-Methode nachhaltig erfolgreich Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen scheinbar mühelos ihre großen Träume in die Tat umsetzen, während andere immer wieder in der Ziellosigkeit verharren? Wie kommt...