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Mindset

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Endlich frei! Wie du dich von ungeliebten Gewohnheiten trennst

Jeden Abend nimmst du dir vor: „Morgen wird alles anders.“ Kein endloses Scrollen mehr am Handy. Keine Zigarette mehr nach dem Stress. Keine Süßigkeiten mehr aus Langeweile. Doch am nächsten Tag findest du dich wieder in denselben Mustern wieder – und die Selbstvorwürfe werden ...

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Warum das Warten auf den Traumjob und die große Liebe dich blockiert

Kennst du das Gefühl, ständig zu warten? Auf die perfekte Jobchance, die endlich um die Ecke biegt. Auf das Liebesglück, das irgendwann vor deiner Tür steht. Auf den richtigen Moment, der nie zu kommen scheint. Heute möchte ich mit dir über eines der häufigsten Muster sprechen, das ich in ...

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Autismus-Spektrum im (schulischen) Alltag – Einblicke in ein weites Feld.

Autismus-Spektrum – Was bedeutet es eigentlich genau und wie kommt es, dass immer mehr Kinder und Jugendliche diese Diagnose erhalten? Wie kann man autistische Züge bei einem Kind erkennen? Wie kann man das Kind unterstützen? Gleich zu Beginn: Ich kenne aus meinem Schulalltag so wunderbare ...

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Bewusst Sein – Erkenne und wachse

Hast du dich schon einmal gefragt, weshalb manche Menschen – selbst mitten im Trubel des Alltags – in sich ruhen und jeden Moment voll auskosten? Wie gelingt es ihnen, ihrer inneren Stimme zu lauschen, anstatt in automatischen Handlungen zu verharren? Vielleicht hast auch du schon das Gefühl, ...

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Die Kraft der Visualisierung: Wie mentale Bilder deine Ziele unterstützen

Stell dir vor, du betrittst ein Kino – aber anstatt eines spannenden Films erwartet dich einfach nur ein leerer Raum. Wie würdest du dich fühlen? Genauso könnte es dir gehen, wenn du ohne klar definierte Ziele durchs Leben gehst. Visualisierung ist wie der Trailer deines Lebensfilms: Sie ...

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„Was mache ich nur?“ – Warum „falsche“ Entscheidungen zu treffen oft besser ist als gar keine

Immer dieses ewige Hin und Her – das Grübeln, das endlose Abwägen aller Möglichkeiten… Sagt dir das was? Entscheidungen zu treffen kann sich manchmal wie ein unüberwindbarer Berg anfühlen. Vor allem, wenn man Angst hat, die falsche Entscheidung zu treffen. Doch was wäre, wenn ich ...

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Wie können wir Achtsamkeit im (schulischen) Alltag leben?

Was bedeutet es eigentlich, achtsam zu sein und wie können wir Resilienz entwickeln? Tagtäglich huschen mehr als 60000 Gedanken durch unseren Kopf und nur ein Bruchteil davon ist uns bewusst. Viele Menschen leben in einem Hamsterrad der Gedanken und Gefühle und sind darin gefangen. Kaum sind sie ...

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Hochsensibilität im (Schul-)Alltag– Ist Ihr Kind hochsensibel?

Hochsensibilität hat viele Facetten und ist hochkomplex. Haben Sie sich schon manchmal gefragt, was mit Ihrem Kind los ist? Vielleicht ist es ängstlich, besonders geruchs-oder/und geräuschempfindlich, bemerkt Details, zieht sich gerne zurück oder reagiert auf einen veränderten Tagesrhythmus ...

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