Achtsamkeit
Fachartikel
Angst | Coaching & Beratung | Innerer Frieden | Mindset | Resilienz | Selbstermächtigung | Selbstzweifel
„Was mache ich nur?“ – Warum „falsche“ Entscheidungen zu treffen oft besser ist als gar keine
Immer dieses ewige Hin und Her – das Grübeln, das endlose Abwägen aller Möglichkeiten… Sagt dir das was? Entscheidungen zu treffen kann sich manchmal wie ein unüberwindbarer Berg anfühlen. Vor allem, wenn man Angst hat, die falsche Entscheidung zu treffen. Doch was wäre, wenn ich ...
Coaching & Beratung | Job & Karriere | Lebensfreude | Lebenskrise | Motivation | Zielerreichung
Berufliche Neuorientierung: Wie du den richtigen Weg findest
Du stehst an einem Punkt in deinem Leben, an dem du überlegst, beruflich neue Wege zu gehen? Vielleicht fühlst du dich in deinem aktuellen Job nicht mehr erfüllt oder suchst einfach nach einer neuen Herausforderung? Keine Sorge, damit bist du keineswegs allein! Viele Menschen verspüren ...
Achtsamkeit | Angst | Beziehungsprobleme | Entwicklungspsychologie | Kommunikation | Meditation | Zuhören
Konflikte – kein Versuch der Definition
Eine Beschreibung zur Entwicklung von kreativen Lösungen. Konflikte sind selten das, was sie zu sein scheinen In den allermeisten Fällen ist das Problem, das genannt wird, nicht das eigentliche Problem. Es geht fast immer um etwas anderes. Oft ist der Auslöser etwas scheinbar Banales: schlechtes ...
Innerer Frieden | Selbstermächtigung | Selbstliebe | Selbstwert stärken | Selbstzweifel
Grenzen setzen – ohne jemandem wehzutun
Über gesunde Kommunikation & Abgrenzung mit Herz Grenzen setzen. Alle reden davon. Aber wie geht das – ohne Schuldgefühle, ohne dass sich jemand verletzt fühlt, ohne Drama? Ich habe selbst viele Jahre gebraucht, um zu verstehen: Grenzen setzen bedeutet nicht, eine Mauer zu bauen. Sondern ...
Achtsamkeit | Missbrauch | Mobbing | Ressourcentraining
Was Mobbing mit dir macht – und wie du daraus Kraft ziehst
Ich weiß, dieser Titel klingt ein bisschen rotzig. Aber wenn du selbst schon mal Mobbing erlebt hast – in der Schule, im Job, in der eigenen Familie oder wo auch immer – dann weißt du:Man braucht manchmal ein bisschen Galgenhumor, um das auszuhalten. Und vor allem: Man braucht irgendwann ...
Erschöpfung | Herausforderungen | Resilienz | Selbstwert stärken | Stress | Sucht
Die Schattenseiten des Perfektionismus
Viele Menschen streben danach, in ihrem Beruf, in Beziehungen oder in persönlichen Projekten stets das Beste zu geben. Doch dieser Drang kann schnell zu einer Überforderung führen, die nicht nur die Lebensqualität beeinträchtigt, sondern auch die mentale Gesundheit gefährdet. Perfektionismus ...
Achtsamkeit | Corona | Erschöpfung | Krankheit | Lebensenergie | Selbstheilung | Stress
Long Covid und jetzt?
Long Covid oder auch Post-covid genannt ist auch nach der grossen Pandemie-Welle immer noch da! Wenn eine durchgemachte Corona-Grippe somit auch Monate nach der Infektion noch zu unkurierbarer Müdigkeit, Erschöpfung und weiteren körperlichen Limitationen führt, bei denen noch nichts ...
Beziehung | Entwicklungspsychologie | Familie | Kindererziehung | Lebenskrise | Partnerschaft | Scheidung | Sozialpsychologie
Trennung mit Kindern
Es ist einfach so, dass wir diese LIEBE und die guten Gefühle nicht mehr zurückbekommen, wenn wir sie einmal LOSGEWORDEN sind. Wenn Kinder im Spiel sind, gibt es oft hässliche und unnötige juristische Auseinandersetzungen. Meistens werden sie von einem angefangen und der andere pariert. Das ...
Angst | Coaching & Beratung | Innerer Frieden | Mindset | Resilienz | Selbstermächtigung | Selbstzweifel
„Was mache ich nur?“ – Warum „falsche“ Entscheidungen zu treffen oft besser ist als gar keine
Immer dieses ewige Hin und Her – das Grübeln, das endlose Abwägen aller Möglichkeiten… Sagt dir das was? Entscheidungen zu treffen kann sich manchmal wie ein unüberwindbarer Berg anfühlen. Vor allem, wenn man Angst hat, die falsche Entscheidung zu treffen. Doch was wäre, wenn ich ...
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Berufliche Neuorientierung: Wie du den richtigen Weg findest
Du stehst an einem Punkt in deinem Leben, an dem du überlegst, beruflich neue Wege zu gehen? Vielleicht fühlst du dich in deinem aktuellen Job nicht mehr erfüllt oder suchst einfach nach einer neuen Herausforderung? Keine Sorge, damit bist du keineswegs allein! Viele Menschen verspüren ...
Achtsamkeit | Angst | Beziehungsprobleme | Entwicklungspsychologie | Kommunikation | Meditation | Zuhören
Konflikte – kein Versuch der Definition
Eine Beschreibung zur Entwicklung von kreativen Lösungen. Konflikte sind selten das, was sie zu sein scheinen In den allermeisten Fällen ist das Problem, das genannt wird, nicht das eigentliche Problem. Es geht fast immer um etwas anderes. Oft ist der Auslöser etwas scheinbar Banales: schlechtes ...
Innerer Frieden | Selbstermächtigung | Selbstliebe | Selbstwert stärken | Selbstzweifel
Grenzen setzen – ohne jemandem wehzutun
Über gesunde Kommunikation & Abgrenzung mit Herz Grenzen setzen. Alle reden davon. Aber wie geht das – ohne Schuldgefühle, ohne dass sich jemand verletzt fühlt, ohne Drama? Ich habe selbst viele Jahre gebraucht, um zu verstehen: Grenzen setzen bedeutet nicht, eine Mauer zu bauen. Sondern ...
Achtsamkeit | Missbrauch | Mobbing | Ressourcentraining
Was Mobbing mit dir macht – und wie du daraus Kraft ziehst
Ich weiß, dieser Titel klingt ein bisschen rotzig. Aber wenn du selbst schon mal Mobbing erlebt hast – in der Schule, im Job, in der eigenen Familie oder wo auch immer – dann weißt du:Man braucht manchmal ein bisschen Galgenhumor, um das auszuhalten. Und vor allem: Man braucht irgendwann ...
Erschöpfung | Herausforderungen | Resilienz | Selbstwert stärken | Stress | Sucht
Die Schattenseiten des Perfektionismus
Viele Menschen streben danach, in ihrem Beruf, in Beziehungen oder in persönlichen Projekten stets das Beste zu geben. Doch dieser Drang kann schnell zu einer Überforderung führen, die nicht nur die Lebensqualität beeinträchtigt, sondern auch die mentale Gesundheit gefährdet. Perfektionismus ...
Achtsamkeit | Corona | Erschöpfung | Krankheit | Lebensenergie | Selbstheilung | Stress
Long Covid und jetzt?
Long Covid oder auch Post-covid genannt ist auch nach der grossen Pandemie-Welle immer noch da! Wenn eine durchgemachte Corona-Grippe somit auch Monate nach der Infektion noch zu unkurierbarer Müdigkeit, Erschöpfung und weiteren körperlichen Limitationen führt, bei denen noch nichts ...
Beziehung | Entwicklungspsychologie | Familie | Kindererziehung | Lebenskrise | Partnerschaft | Scheidung | Sozialpsychologie
Trennung mit Kindern
Es ist einfach so, dass wir diese LIEBE und die guten Gefühle nicht mehr zurückbekommen, wenn wir sie einmal LOSGEWORDEN sind. Wenn Kinder im Spiel sind, gibt es oft hässliche und unnötige juristische Auseinandersetzungen. Meistens werden sie von einem angefangen und der andere pariert. Das ...
Angst | Coaching & Beratung | Innerer Frieden | Mindset | Resilienz | Selbstermächtigung | Selbstzweifel
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Coaching & Beratung | Job & Karriere | Lebensfreude | Lebenskrise | Motivation | Zielerreichung
Berufliche Neuorientierung: Wie du den richtigen Weg findest
Du stehst an einem Punkt in deinem Leben, an dem du überlegst, beruflich neue Wege zu gehen? Vielleicht fühlst du dich in deinem aktuellen Job nicht mehr erfüllt oder suchst einfach nach einer neuen Herausforderung? Keine Sorge, damit bist du keineswegs allein! Viele Menschen verspüren ...
Achtsamkeit | Angst | Beziehungsprobleme | Entwicklungspsychologie | Kommunikation | Meditation | Zuhören
Konflikte – kein Versuch der Definition
Eine Beschreibung zur Entwicklung von kreativen Lösungen. Konflikte sind selten das, was sie zu sein scheinen In den allermeisten Fällen ist das Problem, das genannt wird, nicht das eigentliche Problem. Es geht fast immer um etwas anderes. Oft ist der Auslöser etwas scheinbar Banales: schlechtes ...
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Grenzen setzen – ohne jemandem wehzutun
Über gesunde Kommunikation & Abgrenzung mit Herz Grenzen setzen. Alle reden davon. Aber wie geht das – ohne Schuldgefühle, ohne dass sich jemand verletzt fühlt, ohne Drama? Ich habe selbst viele Jahre gebraucht, um zu verstehen: Grenzen setzen bedeutet nicht, eine Mauer zu bauen. Sondern ...
Achtsamkeit | Missbrauch | Mobbing | Ressourcentraining
Was Mobbing mit dir macht – und wie du daraus Kraft ziehst
Ich weiß, dieser Titel klingt ein bisschen rotzig. Aber wenn du selbst schon mal Mobbing erlebt hast – in der Schule, im Job, in der eigenen Familie oder wo auch immer – dann weißt du:Man braucht manchmal ein bisschen Galgenhumor, um das auszuhalten. Und vor allem: Man braucht irgendwann ...
Erschöpfung | Herausforderungen | Resilienz | Selbstwert stärken | Stress | Sucht
Die Schattenseiten des Perfektionismus
Viele Menschen streben danach, in ihrem Beruf, in Beziehungen oder in persönlichen Projekten stets das Beste zu geben. Doch dieser Drang kann schnell zu einer Überforderung führen, die nicht nur die Lebensqualität beeinträchtigt, sondern auch die mentale Gesundheit gefährdet. Perfektionismus ...
Achtsamkeit | Corona | Erschöpfung | Krankheit | Lebensenergie | Selbstheilung | Stress
Long Covid und jetzt?
Long Covid oder auch Post-covid genannt ist auch nach der grossen Pandemie-Welle immer noch da! Wenn eine durchgemachte Corona-Grippe somit auch Monate nach der Infektion noch zu unkurierbarer Müdigkeit, Erschöpfung und weiteren körperlichen Limitationen führt, bei denen noch nichts ...
Beziehung | Entwicklungspsychologie | Familie | Kindererziehung | Lebenskrise | Partnerschaft | Scheidung | Sozialpsychologie
Trennung mit Kindern
Es ist einfach so, dass wir diese LIEBE und die guten Gefühle nicht mehr zurückbekommen, wenn wir sie einmal LOSGEWORDEN sind. Wenn Kinder im Spiel sind, gibt es oft hässliche und unnötige juristische Auseinandersetzungen. Meistens werden sie von einem angefangen und der andere pariert. Das ...
