Ich bin Lea Adam, Psychologin (B.Sc.). Aktuell befinde ich mich in den letzten Zügen meines Masterstudiums „Angewandte Psychologie: Diagnostik, Beratung und Training“ an der Universität Bielefeld. Mit dem Thema Stress und Stressbewältigung beschäftige ich mich seit einigen Jahren in und neben dem Studium, unter anderem in meiner Abschlussarbeit. Daneben befinde ich mich in der Weiterbildung zur Lösungsfokussierten Beraterin am ILK Bielefeld.
Seit Anfang 2024 biete ich u.a. Stress-Coachings und psychologisch lösungsorientierte Coachings an. Das Erstgespräch ist kostenfrei!
Stress-Coaching:
In den Stress-Coachings analysieren wir gemeinsam deine Stressoren und entdecken deine individuellen Bewältigungsstrategien!
Je nach Interesse und Bedarf erhältst du Impulse aus den Bereichen Achtsamkeit, Entspannungsmethoden, Zeit- und Selbstmanagement, Selbstfürsorge, Aufbau gesunder Gewohnheiten, Positive Kommunikation und vieles mehr!
Psychologisch lösungsorientierte Coachings:
Du stehst gerade vor einer anderen Herausforderung oder einem Problem?
Gemeinsam finden wir die Lösung und erreichen dein Ziel!
Deine Herausforderung kann Stressbewältigung sein (–> Stress-Coaching) oder aber z.B. Unzufriedenheit, Ängste, Zeitmanagement, Sport, Ordnung, eine Entscheidungsfindung oder etwas völlig anderes sein. Du bestimmst das Thema!
Das Leben bietet so viele Herausforderungen, die wir nicht alle alleine bewältigen müssen. Lösungsorientiertes Coaching ist ein auf die Zukunft und auf Lösungen ausgerichtete Beratungsform. Dabei entdecken wir neue Perspektiven und aktivieren deine Stärken und Ressourcen, mit denen du nachhaltige Lösungen für deine Probleme finden und umsetzen kannst!
Selbstlernkurs „Familienalltag in Balance“ (kostenfrei):
Eltern zu sein kann manchmal stressig sein: Zeitdruck, Konflikte, keine Zeit zur Erholung… In diesem Selbstlernkurs entwickelst du Strategien zur Stressbewältigung für dich und dein Kind, für einen Familienalltag in Balance! Der Online-Kurs ist ab Anfang Oktober 2024 für Eltern von Kindern der 2. – 6. Klasse verfügbar. Eine vorherige Anmeldung per Mail ist erforderlich!
