Emotionsregulierung
Fachartikel
Achtsamkeit | Emotionsregulierung | Persönlichkeitsentwicklung | Trauma | Vergebung | Versöhnung | Vertrauen
Vergeben! Leichter gesagt als getan!
Worum es beim Vergeben (wirklich) geht? Vergeben beginnt damit, dass ich mir im Klaren darüber bin, dass es sich dabei um kein Gefühl handelt, sondern um eine Entscheidung. D.h. ich entscheide mich damit frei für meine Zukunft. Denn Vergeben ist erst dann möglich, wenn es dem Opfer, also dem ...
Achtsamkeit | Authentizität | Bewusstsein | Emotionsregulierung | Fremdbestimmung | Herausforderungen | Kommunikation
Emotionale Unabhängigkeit: Wie du dich von der Meinung anderer löst
Hast du dich schon einmal gefragt, warum dir die Meinung anderer so wichtig ist, dass du dich selbst kleinmachst oder Entscheidungen von außen abhängig machst? Vielleicht vermeidest du Konflikte aus Angst vor Ablehnung oder fühlst dich unwohl, wenn du nicht ins Bild anderer passt. In diesem ...
Achtsamkeit | Emotionsregulierung | Herausforderungen | Lebensenergie | Meditation
Stressmanagement
Stressmanagement – Wie du mit Eustress deine Energie nutzt und dein Leben positiv gestaltest Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen gerade dann aufblühen, wenn es im Leben mal wieder drunter und drüber geht? Wie es sein kann, dass Stress nicht immer nur belastend ist, sondern ...
Achtsamkeit | Dankbarkeit | Emotionsregulierung | Meditation | Resilienz
Resilienz – das Leben leichter erleben
Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen auch in den heftigsten Stürmen des Lebens ruhig und gelassen bleiben? Wie schaffen sie es, nach Rückschlägen wieder aufzustehen – manchmal sogar stärker als zuvor? Genau hier liegt der Schlüssel: Resilienz. In diesem Artikel zeige ich ...
Achtsamkeit | Emotionsregulierung | Persönlichkeitsentwicklung | Trauma | Vergebung | Versöhnung | Vertrauen
Vergeben! Leichter gesagt als getan!
Worum es beim Vergeben (wirklich) geht? Vergeben beginnt damit, dass ich mir im Klaren darüber bin, dass es sich dabei um kein Gefühl handelt, sondern um eine Entscheidung. D.h. ich entscheide mich damit frei für meine Zukunft. Denn Vergeben ist erst dann möglich, wenn es dem Opfer, also dem ...
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Emotionale Unabhängigkeit: Wie du dich von der Meinung anderer löst
Hast du dich schon einmal gefragt, warum dir die Meinung anderer so wichtig ist, dass du dich selbst kleinmachst oder Entscheidungen von außen abhängig machst? Vielleicht vermeidest du Konflikte aus Angst vor Ablehnung oder fühlst dich unwohl, wenn du nicht ins Bild anderer passt. In diesem ...
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Resilienz – das Leben leichter erleben
Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen auch in den heftigsten Stürmen des Lebens ruhig und gelassen bleiben? Wie schaffen sie es, nach Rückschlägen wieder aufzustehen – manchmal sogar stärker als zuvor? Genau hier liegt der Schlüssel: Resilienz. In diesem Artikel zeige ich ...
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