Ich bin ein sehr zufriedener Mensch. Ich bin Mutter einer wundervollen Tochter und wohne 10 Minuten von der wunderschönen Ostsee entfernt. Ich lache viel, laut und mit Vorliebe über mich selbst. Beruflich darf ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit begleiten, was eine absolut erfüllende und dankbare Aufgabe ist.
Ich kann mit absoluter Überzeugung sagen: Ich bin glücklich.
Das war nicht immer so. Bis vor gar nicht allzulanger Zeit habe ich immer wieder einen bestimmten Zirkel durchlaufen: Arbeiten -> Umfallen -> Arbeiten -> Umfallen -> usw. Ich habe in verschiedenen Jobs und Nebenprojekten locker 60 – 80h in der Woche gearbeitet, immer angetrieben von meinem eigenen Anspruchsdenken und Glaubenssätzen. Ausgleich habe ich in sehr ungesunden Verhaltensweisen gesucht. Dieser „Work hard, play hard“- Lifestyle forderte seinen Tribut. Ich konnte nicht mehr entspannen, ich konnte nichts mehr lesen, was nichts mit meiner Arbeit oder dem Studium zu tun hatte, ich konnte keinen Sport treiben ohne ein schlechtes Gewissen zu bekommen, weil ich nicht in der optimalen Herzfrequenz trainiert habe, ich konnte nicht mehr schlafen. Ich war erschöpft…völlig ausgebrannt und fühlte mich trotzdem immer getrieben. Zwei mal entwickelte ich eine Erschöpfungsdepression. Nichts ging mehr. Und trotzdem konnte ich meinen Kreislauf nicht durchbrechen. Der Wendepunkt kam mit meiner Schwangerschaft. Alle ungesunden Copingstrategien, die ich mir angeeignet hatte waren auf einen Schlag passé. Erstmal eine rauchen? Natürlich nicht! Eine Flasche Wein um die Nerven zu beruhigen? Auf keinen Fall. Ich suchte intensiv nach Alternativen, beschäftigte mich mit Stresstheorien, Resilienz und nachhaltigen Entspannungsverfahren. Ich reflektierte meinen bisherigen Lebensstil und gab meinem Leben und meiner Karriere eine völlig neue Richtung.
Ich bin eine Ex-In-Expertin: Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sich völlige Erschöpfung anfühlt und wie schwierig es sein kann alte Denk- und Verhaltensmuster loszulassen um eine neue Richtung einzuschlagen. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem eigenen Weg zu unterstützen und Ihnen mit meiner persönlichen Erfahrung und fachlichen Expertise zur Seite zu stehen.
Ausbildung (Auswahl)
- Masterstudium Psychologie mit Schwerpunkt Arbeits-, Organisations- und Wirtschaftspsychologie (Euro-FH, Hamburg, laufend)
- BWL & Wirtschaftspsychologie, B.A. (Euro-FH, Hamburg)
- Grundlagenmedizin (APOLLON Hochschule der Gesundheitswirtschaft, Bremen
Fachqualifikationen
- Entspannungstherapeutin (MIFW)
- BurnOut Beraterin und Coach
- Kursleitung Progressive Muskelrelaxation
- Kursleitung Autogenes Training
- Kursleitung Stressmanagement
- Kursleitung Meditation
- Trainerin für multimodales Stressmanagement (B.I.E.K.)
- Resilienztrainerin
